全身を強度の弾力性のある、ごむまりの如き大勢に鍛え上げる呼吸法で、いかなる相手の強力な突き蹴りの強撃に会っても全身に漲る弾力性によって、かえって相手を弾ね返すことのできる体をつくる鍛錬法

丹田に力をこめて、(吸い吐き、吐き吸い) (吐き吸い、吸い吐き)の深浅呼法を反覆しつつ苦行猛鍛を重ねているうちに自然に力が上より丹田に移行することを意識することができ弾力ある大勢に鍛え上げること