今日の稽古内容はAグループは応用組手、移動稽古、パンチングミット練習
Bグループは基本組手、形、移動稽古、自由組手

Aグループは初心者クラスで１３時から１５時まで稽古
Bグループは色帯で１４時から１６時まで稽古

応用組手は伝統空手の基本動作を組み合わせ攻撃と受け動作を学ぶ稽古
移動稽古は突きや蹴り動作を組み合わせて前進しながら技を繰り出す稽古
形の稽古は伝統空手の動作で四方八方の敵を想定して攻撃や受け動作を学ぶ稽古